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| Belzebuth | | Membre | | 23 messages postés |
|  Posté le 29-07-2006 à 08:30:44   
| Alors moi c'est 2h par soir...
Le lundi, le mercredi et le vendredi c'est musculation.
Le lundi et vendredi soir en saison j'ai aussi mes entrainements de karaté de 2h30.
Les autres jours je vais courrir ou je fais de la corde à sauter et je travail au sac....
En tout ben ça fait pas mal mais je me repose le dimanche lool !!!
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| maitrefanta | | vouloir c'est pouvoir | | Membre |  | | 207 messages postés |
| Posté le 04-08-2006 à 10:12:42
| surtout pas moi charly. c'est trop fort ton rithme  . je suis un amateur qui cotoie les professionel
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| Kikooo | | Karaté:un art,une passion, u | | Membre | | 20 messages postés |
| Posté le 24-09-2006 à 19:06:35
| Moi je fait 4h par semaine ... et apres Tous les mercredi jvé joué o foot .. en même temps ca me fait faire du sport et ameliorer ma condition phisique.... et Chez moi c 15 min /30 min tous les soir d'abdo tractions , pompes ....
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Kikooo |
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| seshin | | l arts n est vivent que si vous le faite evolu&eac | | Nouveau membre | | 17 messages postés |
| Posté le 01-12-2008 à 14:57:09
| alors pour il y a beaucoup de reponce cela depand de t ellement de facteur comme comment tu dors ce que tu mange l intenssite des entrainement depande aussi de ta volonte et du temps disspose il ne serre a rien de fair 8h par jours si c est pour etre fracasse deplus un bon entrainement c est aussi la capassite a ce repose a recupere et ça cela depand de vos journe entre les coures ou le travail si a cause de ton entrainement tu rate des examen important le karate ne t auras pas aporte force et esprit mais fatigue et douleur cela est domage
travaille de façon reguliere avec un planing sur plusieur semain voirs mois exemple tu estyme conssacre environ 8h par semain a tes entrainement il faut que tu sois capable de te repose au moins la moitier de se temps c est a dire 4 hoo
tu te donne un traville regulier sur tes 8h pendant 2 semain puis tu passe 1 semain ou tu t entrainne plus fort pas plus long temps plus fort c est l intenssite de ton entrainement et la persseverence qui feras tous
exemple d habitude tu fait khion kata un peu de physique et un peu de shiai kumite dans tes cours et ben tu fait dans ta semain intensse 1h de kata entre coupe de musculation physique sans charge pompe abedeau etc sans temps de repos la derniere demiheur ou heur tu fait du khion ou du cardio lol mais bon il faudrais des page entiere lol
pour donné un bon conseille
reste que le temps d entrenement seras en fonction de l harmonie que tu arriveras a y metre dans tes journe et que cela sois matin midi ou soir tkt pas cela ira lol
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"les arts martiaux son ecole de vie, on ne doit pas voirs que l aspect technique, mais l effort fournis pour develope son corps et son coeur." "Il n y a pas d art plus fort qu un autre, tous sont different avec du bon et du mauvais, le karate est esprit avant d etres combat le combat est karate il faut se si tué juste entre les 2". 1er sitation gichin funakoshi 2 eme sitation giko(yoshitaka) funakoshi |
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