Sujet : Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ? |
|  Posté le 26-10-2004 à 23:42:00
| Es-t-il bon de s'entraîner le soir avant de se coucher ? Le matin ne serait-il pas préférable ?
Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner ?
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| Posté le 28-10-2004 à 23:04:48
| tu parle d'aller au karate ou de faire des truc tout seul?
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| Posté le 02-11-2004 à 11:52:42
| tu veux quoi lolo un entrainement de pro ou amateur? si c'est pro il te faut maxi 6 ou 8 heures par jour avec un programme bien defini reparti sur 6 jours dans la semaine, amateur 2 heures par jour reparti sur 3 jours dans la semaine, maintenant les pros prenent le plus souvant matin et soir les amateurs le soir de preferance pour se vider aussi des mauvaises choses accumuler la journee, si c'est un travail personnel matin et soir est aussi conseiller, a toi de doser l'intensité, si t'es travailleur tu ne va pas faire u entrainement tonic sinon c'est le someille au bureau tu fais juste quelque abdos pompessi possible et etirements c'est fini, tu vois?
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| Posté le 02-11-2004 à 14:51:37
| Jaimerais bien y passé 6, 7, 8 heures par jour au karate!!!
AU lieu de sa je dois allé au collège où (depuis pas longtemps) je me prend des vents, bientot le lycée!!! 
aaaaaaaaaaahhhh!!!!Merde!jaurais jamais le temps de faire du karate!!!I'm gonna kill me!
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| Posté le 02-11-2004 à 15:00:16
| Si on ne peux pas faire matin et soir, je pense que le mieux est le matin.
moi par exemple, je ne peux le matin que bossé sa 1/4 H.
Alors que le soir je le tems de m'étirer pendand 3/4H voir 1H1/2...sans parler des pompes, abdos, chaises (le truc ou on de colle a un mur les jambes perpendiculaire)...je bosse aussi a mort la détente, je rêve de faire des bonds de 1metre de haut!!!Alors que jarrive tout juste a 60cm!!
Comme je le dit plus haut, c pas compatible avec les études!!!!Et poiurtant g pas le choix, sans mon bac je pourrais jamais bossé...n'étant pas très sportif (je suis plus genre grand et maigre), je pourrais jamais faire du volley en pro (pourtant je suis vachement bon!!!encore un rêve qui part en miette!!), je sais juste dessiner mais je ne pourrais jamais gagner ma vie en faisant de la BD!!!!!
Bon sang je comence a déprimer sur le forum!!!
Allé au lit!
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| Posté le 02-11-2004 à 15:20:07
| te decourage pas jacko law, les arts martiaux ne nous apprennent pas a relacher devant une situation,t'a raison moi je vais te le redire les études avant tous, et quand je parle de 6heures c'est pour les professionnels les amateurs c'est 2heures par jours le lundi mercredi vendredi par exemple. 
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| Posté le 02-11-2004 à 15:26:32
| je peux juste prendre des cours le vendredi...G PAS LE TEMPS!!!
Jaurais jamais du prendre tant doption!!
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| Posté le 02-11-2004 à 16:18:04
| moi je fais 1h30 le lundi, 1h30 le mercredi (ou vendredi sa dépend) et 2heure le samedi
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| Posté le 03-11-2004 à 12:31:29
| bien ousbeg
c'est deja important, moi je fais lundi; mercredi; vendredi; samedi 2heures. donc 8heures par semaines
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| Posté le 03-11-2004 à 13:13:46
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GWEEEeeee!8heures!!!!!
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| Posté le 03-11-2004 à 14:23:01
|  mais si jacko c'est mon programme, je suis communicateur, je vie boulot et sport 
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| Posté le 03-11-2004 à 16:47:12
| pour moi, le karate, c 1H1/2 tout les vendredi soir.
Une demi heures a une heures et demi tout les soir : c plus des étirement que je fais, mais je me suis imposer de faire des coup de pied (30 droite 30gauche).
A coté je fais du volet en club 3H et demi par semaine.
En tout je fais 4H1/2 de sport par semaine sans compté l' EPS au collège est mes étrainement le soir!
pas terrible pour qqu de mon âge!!!
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| Posté le 04-11-2004 à 11:41:56
| toi au moins tu fais deja quelque chose, c'est encouragent mais il ya d'autres qui ne font rien et sa je ne les encourages pas.
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| Posté le 04-11-2004 à 12:36:16
| Le problème c que plus sa va, moins je pourrais faire de chose, donc peut être plus de karate...
Raaah, les études!!!!
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| Posté le 15-11-2004 à 10:45:41
| jack si t'es un gars bien organiser rien n''est imposible, avant toi ya d'autres qui l'on fait ils on reussit toi aussi tu peux l'important c'est d'etres organiser. sais tu pourquoi plusieurs ont craquer? c'est parcequ'il ne se liberais pas apres avoir surcharger la memoire toute la journée avec les lettre et chiffres injures des patrons pour ceux qui bosses, tu sais jack apres tous sa il faut se decharger par un loisir qui n'a rien a avoir avec tout sa et le karate est un bon remède, pourquoi prend tu des vacances chaques annee?
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| Posté le 15-11-2004 à 18:30:40
| Votre reflexions demande a être médité...C vrai!
Mais voyez vous, j suis en troisième, et je suis celui dans mon collège qui a l'emploi du temps le plus chargé (je suis le seul qui fait classe europeene, grec, allemand!!)...Il est même plus lourd que ce du lycée!!
Et g la réputation dans mon entourage dêtre très très étourdi et mal organosé.Je fais des efforts mais je ne suis pas surhumain quand même!!!
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| Posté le 16-11-2004 à 09:05:00
| tu prepare un examen le bepc? sa c'est bien! donc t'a raison de ne pas aller a font la caisse dans le karate, je te comprend, moi aussi je suis passe par là.
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| Posté le 16-11-2004 à 11:29:34
| Mais, je ne desespère pas!!!!  (même si gen ai lair!!)
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| Posté le 18-11-2004 à 11:38:12
| courage 
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| Posté le 18-11-2004 à 18:04:52
| Et bien, tadin, je ne suis plus qua 35cm du sol quan je fais le grand écart!!!
Dans un mois voir deux je le ferais entière!!!
Allé, courage!!!Je tiens bon!!!  
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| Posté le 19-11-2004 à 09:29:40
| TE DECHIRE SURTOUT PAS
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| Posté le 20-11-2004 à 12:00:07
| Impossible!!!
Jacko law en a vu d'autres!!!!!
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| Posté le 21-11-2004 à 21:19:55
| Je me joins à Maitrefanta pour encourager Jacko ! et je suis d'accord il faut une activité de loisir pour décompresser de tout ce que l'on endure pendant une journée. Imaginer faire des études sans s'offrir un échapatoire c'est dangereux... un jour la cocote minute explose. Tiens bon Jacko !
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| Posté le 22-11-2004 à 08:48:33
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| Posté le 03-05-2006 à 01:28:59
| Pour moi c'est facile mon prof de karaté et a deux villes distante de 20 kilometre et moi je ver dans les deux villes pour avoir ma dose de karaté de la semaine le lundi 2h le mardi 2 h le mercredi 1.30h le jeudi 2h le vendredi 2h le rythme a soutenir et extremant nrvant c'est pour cela quand vacanse scolaires il n'y a que deux cour la semaine et serieux si je calcule sa me fait 9.30 h de karaté qui dit mieux?????
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| Posté le 29-07-2006 à 08:30:44
| Alors moi c'est 2h par soir...
Le lundi, le mercredi et le vendredi c'est musculation.
Le lundi et vendredi soir en saison j'ai aussi mes entrainements de karaté de 2h30.
Les autres jours je vais courrir ou je fais de la corde à sauter et je travail au sac....
En tout ben ça fait pas mal mais je me repose le dimanche lool !!!
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| Posté le 04-08-2006 à 10:12:42
| surtout pas moi charly. c'est trop fort ton rithme . je suis un amateur qui cotoie les professionel
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| Posté le 24-09-2006 à 19:06:35
| Moi je fait 4h par semaine ... et apres Tous les mercredi jvé joué o foot .. en même temps ca me fait faire du sport et ameliorer ma condition phisique.... et Chez moi c 15 min /30 min tous les soir d'abdo tractions , pompes ....
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| Posté le 01-12-2008 à 14:57:09
| alors pour il y a beaucoup de reponce cela depand de t ellement de facteur comme comment tu dors ce que tu mange l intenssite des entrainement depande aussi de ta volonte et du temps disspose il ne serre a rien de fair 8h par jours si c est pour etre fracasse deplus un bon entrainement c est aussi la capassite a ce repose a recupere et ça cela depand de vos journe entre les coures ou le travail si a cause de ton entrainement tu rate des examen important le karate ne t auras pas aporte force et esprit mais fatigue et douleur cela est domage
travaille de façon reguliere avec un planing sur plusieur semain voirs mois exemple tu estyme conssacre environ 8h par semain a tes entrainement il faut que tu sois capable de te repose au moins la moitier de se temps c est a dire 4 hoo
tu te donne un traville regulier sur tes 8h pendant 2 semain puis tu passe 1 semain ou tu t entrainne plus fort pas plus long temps plus fort c est l intenssite de ton entrainement et la persseverence qui feras tous
exemple d habitude tu fait khion kata un peu de physique et un peu de shiai kumite dans tes cours et ben tu fait dans ta semain intensse 1h de kata entre coupe de musculation physique sans charge pompe abedeau etc sans temps de repos la derniere demiheur ou heur tu fait du khion ou du cardio lol mais bon il faudrais des page entiere lol
pour donné un bon conseille
reste que le temps d entrenement seras en fonction de l harmonie que tu arriveras a y metre dans tes journe et que cela sois matin midi ou soir tkt pas cela ira lol |
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