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|  alors pour il y a beaucoup de reponce cela depand de t ellement de facteur comme comment tu dors ce que tu mange l intenssite des entrainement depande aussi de ta volonte et du temps disspose il ne serre a rien de fair 8h par jours si c est pour etre fracasse deplus un bon entrainement c est aussi la capassite a ce repose a recupere et ça cela depand de vos journe entre les coures ou le travail si a cause de ton entrainement tu rate des examen important le karate ne t auras pas aporte force et esprit mais fatigue et douleur cela est domage
travaille de façon reguliere avec un planing sur plusieur semain voirs mois exemple tu estyme conssacre environ 8h par semain a tes entrainement il faut que tu sois capable de te repose au moins la moitier de se temps c est a dire 4 hoo
tu te donne un traville regulier sur tes 8h pendant 2 semain puis tu passe 1 semain ou tu t entrainne plus fort pas plus long temps plus fort c est l intenssite de ton entrainement et la persseverence qui feras tous
exemple d habitude tu fait khion kata un peu de physique et un peu de shiai kumite dans tes cours et ben tu fait dans ta semain intensse 1h de kata entre coupe de musculation physique sans charge pompe abedeau etc sans temps de repos la derniere demiheur ou heur tu fait du khion ou du cardio lol mais bon il faudrais des page entiere lol
pour donné un bon conseille
reste que le temps d entrenement seras en fonction de l harmonie que tu arriveras a y metre dans tes journe et que cela sois matin midi ou soir tkt pas cela ira lol |
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| Moi je fait 4h par semaine ... et apres Tous les mercredi jvé joué o foot .. en même temps ca me fait faire du sport et ameliorer ma condition phisique.... et Chez moi c 15 min /30 min tous les soir d'abdo tractions , pompes ....
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| surtout pas moi charly. c'est trop fort ton rithme  . je suis un amateur qui cotoie les professionel
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| Alors moi c'est 2h par soir...
Le lundi, le mercredi et le vendredi c'est musculation.
Le lundi et vendredi soir en saison j'ai aussi mes entrainements de karaté de 2h30.
Les autres jours je vais courrir ou je fais de la corde à sauter et je travail au sac....
En tout ben ça fait pas mal mais je me repose le dimanche lool !!!
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| Pour moi c'est facile mon prof de karaté et a deux villes distante de 20 kilometre et moi je ver dans les deux villes pour avoir ma dose de karaté de la semaine le lundi 2h le mardi 2 h le mercredi 1.30h le jeudi 2h le vendredi 2h le rythme a soutenir et extremant nrvant c'est pour cela quand vacanse scolaires il n'y a que deux cour la semaine et serieux si je calcule sa me fait 9.30 h de karaté qui dit mieux?????
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| Je me joins à Maitrefanta pour encourager Jacko ! et je suis d'accord il faut une activité de loisir pour décompresser de tout ce que l'on endure pendant une journée. Imaginer faire des études sans s'offrir un échapatoire c'est dangereux... un jour la cocote minute explose. Tiens bon Jacko !
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| Impossible!!!
Jacko law en a vu d'autres!!!!!
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| TE DECHIRE SURTOUT PAS
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| Et bien, tadin, je ne suis plus qua 35cm du sol quan je fais le grand écart!!!
Dans un mois voir deux je le ferais entière!!!
Allé, courage!!!Je tiens bon!!!  
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