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| Belzebuth | | Membre | | 23 messages postés |
|  Posté le 29-07-2006 à 08:51:29   
| Bon alors je ne suis pas vraiment d'accord avec toi maître fanta...( une foi n'est pas coutume c'est vrai ).
Je pense que les pompes sont plus efficaces que les abdos si tu les travailles de façon différentes...
D'abord je suis d'accord sur le fait que le hara est le plus important car les mouvements de hanche conditionnent tout !
Je trouve que les pompes font très bien progresser les muscles abdominaux en même temps que les pectoraux, les biceps, triceps et trapèze.
De cette façon, ton buste travail en harmonie et je pense que c'est un peu plus efficace.
De plus, si tu travail en séries longues, espacés de moins d'une minute, tu ne fera pas de la gonflette ( de la prise de masse ) et tes muscles vont se renforcer et devenir plus endurant donc ta puissance va augmenter.
Ceci étant dit, à mon avis, il faut bien pratiquer pompes et abdos pour avoir un véritable complément !
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| maitrefanta | | vouloir c'est pouvoir | | Membre |  | | 207 messages postés |
| Posté le 04-08-2006 à 13:17:50
| chaqu'un sait se qu'il veut et travail son corps en fonction de ses envies et faiblèsses 
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| Dante | | Membre | | 7 messages postés |
| Posté le 06-08-2006 à 15:14:54
| Tu fais des abdo pour renforcer les muscles ventraux et les pompes pour les bras je vois pas ce que ce sondage apporte si ce n'est un peu de betise.
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| maitrefanta | | vouloir c'est pouvoir | | Membre | | | 207 messages postés |
| Posté le 07-08-2006 à 11:22:15
| ATTENTION chèr Dante, soit plus claire dans tes propos, tu trouve que discuter du physique c'est de la betise, on est combien sur le sujet? et tous se beaux monde perd son temps a raconter des betises sur un forum publique si pour toi le physique importe peut mais pour moi il est important et je me vois pas raconter des betises sur un forum, de l'autre cote tous les amis qui sont ici sur se forum ne raconte pas jusqu'ici des betises ont est tous a la recherche du savoir.DONC RECTIFIE TES PROPOS  .
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| Dante | | Membre | | 7 messages postés |
| Posté le 04-09-2006 à 15:17:55
| Je vois pas l'interet de savoir ce qu'on préfère entre les abdo et les pompes alors que ce ne sont pas du tout les meme types d'exercices.
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| Kikooo | | Karaté:un art,une passion, u | | Membre | | 20 messages postés |
| Posté le 24-09-2006 à 18:58:51
| Le mieu c'est de faire des Tractions ( bar de traction qu'on pose entre deux mur par exmple pour ceux qui savent pas ce que c'est  ) car ca fait les abdos , les pec , et les bras ... ( vous soulevez votre propres poids...  
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Kikooo |
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