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| Vlad | | Nouveau membre | | 1 message posté |
|  Posté le 03-09-2006 à 14:53:53   
| Bonjour tout le monde !
Je suis très néophyte dans le karate, j'en ai fait juste un mois donc c'est très peu. Je voudrais savoir quel genre d'entrainement physique pratiqué vous quotidiennement ? Footing, pompes, abdos, technique pour gagner en souplesse. Enfin tout vos trucs et astuces secretes 
Merci beaucoup !!!
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| Kikooo | | Karaté:un art,une passion, u | | Membre | | 20 messages postés |
|  Posté le 24-09-2006 à 14:13:10
| Le mieut c de faire un footing une Fois Par semaine de 30 min / 1h .. pour la forme phisique et chez tous les soir tu fais quelques pompes ou abdos... et le matin tu t'étire 2min avant de partir au travail ou allé en cours ....
Perso, moi Je fait tous les soir ou penant la journée traction grace a ma bar de traction murale ^^ et des pompes ... mais je m étire jamais ... d'ailleur  je devrais ....
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Kikooo |
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| Katakid | | Membre |  | | 28 messages postés |
| Posté le 14-04-2007 à 03:15:48
| Je pense que le meilleur c'est de toujours faire un bon étirement.Car sa permet d'amiliorer ta flexibiliter.J'en fais a chaque jours,le matin.
POur le reste je le fais dans mes cours de karaté...et à mon école car je suis dans un programme sport-étude.
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| kataboy | | Nouveau membre | | 15 messages postés |
| Posté le 21-10-2007 à 19:20:53
| Salut!!!  moi pour m'entrainner chez moi je fais du vélo , je travaille mes khions et mes katas ,des abdos des pompes et quand j'ai fini tout sa je m'etire...voila mon travail personnel à la maison!!!  
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