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|  tu as raison kikooo,moi aussi je fais des tours de mon dojo ,apres des etirrements mais apres moi ,je travaille touts mes katas doucement et j'insiste baucoup sur mes positions bye
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| Moi dans mon karaté les enfants 13 ans et - leur ceinture suit comme-ci:
Blanche
blanch-jaune
jaune
jaune-orange
orange
orange-verte
verte
bleu
brune
noir...
Et pour les adultes:
Blanche
jaune
orange
verte
bleu
brune
noir
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| Pour repondre a ta question Harpollina , pour bien s'échauffé tu fait quelque tous de ton dojo ...Pas en Sprint tranquillement ... lool Sinon t te fait un claquage ^^, donc après ce ptit footing, tu commence à t'étiré .... Dos , Jambe , anche ect .... et apres tu fini par abdo pompes....
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| D'abord je voulais vous mettre en garde sur les échauffements...biensûr il faut les faire afin de bien préparer ses muscles par contre il ne faut pas oublier qu'un échauffement est le prémice d'un travail physique.
Donc un échauffement seul ne sert à rien si on ne pratique pas d'effort plus intense par la suite.
Enfin, il convient de s'étirer à la fin de chaque entrainement au moins aussi longtemps que la période d'échauffement...
Il ne faut pas passer au travers de la première ou de la dernière phase sinon on risque de se faire mal et d'abîmer ses muscles.
Enfin petit Hors Sujet pour Harpolina : Le karate do est la voie du karaté. Tout les karatékas suivent le karate do, en français plus ou moins explicite "La voie de la main vide".
La seule différence entre les écoles est la façon de le pratiquer et de suivre la voie mais les conceptes de bases sont les mêmes.
En japonais, 'do' signifie surtout 'la voie'...
Dans tous les arts martiaux japonais on le retrouve : Aïkido, Judo, Kendo,Tae Kwon Do, Karate do.....
Voilà voilà
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| ok !
A votre tour de créer un sujet, je suis un peu à sec !
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| oui c'est exactement sa tu dois repondre la
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| Je sais, je suis à la masse... mais je n'ai pas compris : "c'est pas une rep ta toujours un style mdr"
ça veut dire, c'est pa sune réponse, tu as toujours un style mort de rire ??? si c'est ça... c'est un peu bizarre éclairez moi encore une fois !
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| c'est pas une rep ta toujour un style mdr
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| ah ! je ne comprenais pas.
Je pratique le karaté.. pas le karaté do
Merci charly de m'avoir éclairée !!! lol !!
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